为加强学院心理健康教育工作，全面提高学生心理素质，培养学生良好心理品质，促进学生身心健康成长，5月28日，我院各年级辅导员依托成长成才教育课开展以“压力管理和心理健康”为主题的心理健康教育课，覆盖全院1500余名本科学生。

课堂上，各年级辅导员围绕什么是压力、如何管理压力等两方面展开叙述，首先向同学们阐述了压力的定义：压力是你必须接受的生活变化或刺激，包括坏的变化和好的变化；当刺激事件打破了有机体的平衡和负荷能力，或者超过了个体的能力所及，就会体会到压力。并通过评量压力测试、压力情况调查引导学生科学认识压力。随后各年级辅导员利用酸葡萄和甜柠檬心理讲解了压力的来源、特点及压力对个人的影响，并提出了管理压力三部曲：了解自己；认识环境；了解他人。

   此次主题教育活动有力的促进了学生的身心健康，体现了学院对学生身心健康的关注，同时也促进了健康校园的建设。希望同学们通过此次课程都能正确看待压力、对待压力、宣泄压力，今后能更积极的关爱自己，善待他人。