人际交往是心理健康发展的必要前提，良好的人际交往是促进身心健康的一种需要。为了让同学们更好的了解到人际交往的重要性，促进人际交往能力的提升，5月10日“以心动心，共赴时代之约”——‘心语者’学生骨干培育工程第三讲在15205进行，本次讲座特邀请谭咏梅老师主讲，共百余名学生参加了此次培训。
     本次讲座谭咏梅老师从人际交往概述、人际心理效应及人际关系优化三方面对人际关系进行了阐述。在人际交往概述中，谭咏梅老师通过几个身边的小例子让学生明确了人际关系的定义及人际交往的特点和类型。随后她详细讲述了人际心理中的6种效应，包括首因效应、近因效应、晕轮效应、刻板效应、投射效应及距离效应；在提到首因效应时谭老师指出：1、第一印象可以改变；2、人际关系处于不断变化当中；而在讲述近因效应时通过异性交往的例子提出恰当的人际距离有助于维护良好的人际关系，不要太过于亲密干扰对方也不要太过于疏远造成相互冷漠。
     最后谭咏梅老师提到大家再人际交往中经常会出现自卑、自负、猜疑、孤独、嫉妒等负面心理，面对这种负面情绪，她提出了3种有效进行人际沟通的方式：一是非暴力沟通四步法：学会观察事实、体会感受而非评价、觉察需求及表达需求；二是学会积极倾听；三是学会表达。
     本次讲座谭咏梅老师从专业的角度让学生学会有意识的内省自己的人际关系，增强人际交往能力，掌握人际交往技巧，为同学们建立和谐健康的人际关系打下了良好的基础。

讲座现场